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ワンコ服

2月24日の記録
朝  体重63.0kg 体脂肪 37.0%
夕  体重63.8kg 体脂肪 33.9%

ワンコのご飯(ドッグフード)はネット通販で買うのですが、いつものサイトを覗いたら冬物のお洋服がバーゲン中だったので、お散歩用に買ってみました。
ワンコ服

なかなかかわいい

でもね。
背中の英語が間違ってるよ…
ワンコ服2

What would you like to

だと思うんですが…

続きは本日の食事内容です。
朝食 
バナナ2本 155 kcal
コーヒー(ブラック)  8 kcal

玄米フレーク 20g 75 kcal
調整豆乳(KIK) 100ml 57 kcal
合計 295 kcal

ネイチャーメイド カルシウム+ビタミンD 2粒
ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル 1粒
合計 4 kcal

朝食 合計 299kcal

お昼  弁当
2月24日 お弁当

ごはん 150g程度 258 kcal
ほうれん草の胡麻和え 30g程度 32 kcal
味噌漬ポーク 270 kcal
ほしいぶんだけ 紅ずわいのかにシューマイ 25 kcal
ミニトマト 4 kcal
合計 589 kcal

間食 
バナナ 2本 155 kcal
玄米フレーク(40g) 150 kcal 0.5 人前 75 kcal
調整豆乳(KIK) 114 kcal 0.5 人前 57 kcal
合計 287 kcal

夕食 
ごはん 80g程度  142kcal
モツ鍋しょうゆ味 ゆでモツ 60g程度 194kcal
合計 296kcal

夕食後 
ダノンBIOプレーン加糖 65 kcal
いちご 5個 27kcal
焼きのり 3kcal
95kcal

本日の総摂取カロリー1566kcal
運動はWii Fitのヨガを10分

万歩計 約4700歩
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

ダイエットおばさんはじめまして。
めしおと申します。
ランキングから来ました。

レコーディングダイエットですか~
きちんと記録してますねぇ。
ワンちゃんかわいい∪・ω・∪

凸ヾ(゚∀゚)ノ オウエン

コメントありがとう

>めしおさん
お返事遅くなりました。

私のレコダイ記録はコナミのサイトを利用しています。
http://573s.jp/
携帯からも簡単に記録できて便利ですよv-353
ポチありがとうございます。励みになります。
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ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
レコーディングダイエットを中心に、ダイエットに挑戦中です。
標準体型目指して頑張ります。

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