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恵方巻き

2月3日
 体重 65.5kg 体脂肪 35.7%

完璧体重戻った(;´∀`)
ヤバい…


やっぱりここ数日調子に乗って食べ過ぎたかなぁ。
運動も少ないし。
反省して次につなげよう




今日は節分。
恵方巻きってずっと手を出していなかったのですが、ダンナが「食べてみたい」とのたまいまして…

初めてコンビニの恵方巻きを買ってみました
恵方巻き

カロリーは
これで390円 319kcal

恵方巻き2

さすがに高いだけあって、なかなかおいしい

アタシにも

おこぼれをワンコも狙っています。

おでん

おかずはおでんにしてみました。
これで210kcalくらいかな?

夕食は他にキャベツの千切り(ドレッシング)
デザートに苺とりんご1/2個 ダンナに釣られて食べちゃったよ。

で夕食の合計669Kcal …
やっぱ多いかなぁ

続きは夕食以外の食事カロリーです。


朝食
コーヒー(ブラック) 8 kcal
明治ラブ(明治乳業) 104 kcal
豚汁  昨日の残り 54 kcal
バナナ 3本 232 kcal
合計 398  kcal

昼食 弁当

508kcal

間食 
バナナ 2本 155Kcal
洋風饅頭  123kcal (職場のもらい物)
 合計 278Kcal

2月3日総摂取カロリー 1770Kcal

運動  なし
万歩計 約4400歩

カロリー計算はおおよそです。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ダイエットおばさん
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