スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Wii Fitのながらジョギング

朝の体重 64.8kg 体脂肪36.5% BMI 26.6

体重は昨日より0.6 0.2kg増ですが、朝の体脂肪としては2008年10月からの最低記録を更新しました。
ちょっと嬉しい。
1月中に64kg切りたいけど無理かなぁ???
まあ、気長に頑張ります。

今日はWii Fitでやっとながらジョギングができるようになりました。
どうやってやれるようになるのかずっと謎だったのだけど、このサイトで謎が解けました。
まだ裏コースとかあるらしいので、試してみたいです。


1月10日

総合摂取(食事-運動)1401kcal
カロリー計算はこちらを使用しています。

追記は本日の食事と運動の一覧です。
本日の食事


コーヒー(ブラック)
バナナ/生×3本
野菜生活100紫の野菜200ml(CAG)
カロリー45%OFF調製豆乳(1本)
(397 kcal)


刺身盛り合わせ
讃岐うどん 冷凍
生卵
めんつゆ(希釈して使用)
バナナ1本
(687 kcal

夕方
脂肪燃焼スープ ×2 
野菜生活 紫の野菜
(264 kcal)


鍋にしました

豆腐1/2丁
白ネギ
豚焼肉(肩ロース) 60gくらい
白菜
めんつゆ
切り餅 
ブルーベリーのヨーグルト(1個72g)(オハヨー乳業)
(516 kcal)

総摂取量 1806kcal

運動
万歩計(Wii Fitの短めジョギングを含む)7637歩
リズムボクシング 10分
Wii Fitのながらジョギング 10分(万歩計をはずしていたのでカウントされず)

運動合計405.57kcal
スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

カウンター
プロフィール

ダイエットおばさん

Author:ダイエットおばさん
レコーディングダイエットを中心に、ダイエットに挑戦中です。
標準体型目指して頑張ります。

お勧めの本

ブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ にほんブログ村 ダイエットブログ 女のダイエットへ にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
メールフォーム
ご意見、ご感想はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。