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2月10日朝の記録

2月10日朝の記録です

体重 63.6kg 体脂肪 36.0%
昨日から+0.4kg 昨日の夜から-1.2kg

まあ、こんなものかな…
昨日の夜が多かったからなぁ。
めげずに頑張ります。



今日は遅番なので、ちょっとゆっくりしています。
お昼までの食事記録を記載します。

朝食 
バナナ3本
あとでコーヒー1杯(ブラック)

合計 240kcal

昼食 
お弁当です
2月10日のお弁当

ご飯
豆腐ハンバーグ
ほうれん草の胡麻和え
ミニトマト
ブロッコリーのマヨネーズ焼き
ミニトマト
ケチャップ

合計470kcal

お昼までの合計 710kcal
カロリー計算は目安です。
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:ダイエットおばさん
レコーディングダイエットを中心に、ダイエットに挑戦中です。
標準体型目指して頑張ります。

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