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夕食はおでん

父の病院の付き添いのお駄賃に、田舎のこんにゃくをもらったので、夕食はおでんにしました。
大根も下茹でせずに、みんな一緒に圧力鍋に放り込んで、くたくた煮るだけですけどね

2月17日おでん

他におかずは昨日の残りの白菜とツナの煮物と、ほうれん草の煮浸しです。

2月17日惣菜

カロリー計算は続きで…
***************

夕方の間食
バナナ 1本
バームクーヘン 20g程度
194 kcal

夕食
おでん 大根
おでん こんにゃく 1/2枚
おでん 鶏肉 もも 1/2枚 皮なし
ご飯 90g程度
ほうれん草と油揚げの煮びたし
白菜とツナの煮物

合計で457kcal

本日の食事合計 1563kcal

運動 していません

万歩計 約6700歩 (犬の散歩20分含む)
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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