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お腹すいた…

3月5日 
朝 体重 62.8kg 体脂肪 35.0%
夜 体重 63.7kg 体脂肪 34.0%

とりあえずまあまあですかね。
生理ももう終わりなので、今後に期待です。

もう寝る時間なんですが、お腹がすきました…。
お水を飲んで我慢です。


朝食 
バナナ 2本
コーヒー 
合計 202kcal

昼食  お弁当
3月5日

ごはん
ポテトサラダ
ひじきの煮物
焼きウインナー(2本)
えびがプリッと えびカツ 1個
ミニトマト2個
449kcal
間食 
バナナ 
玄米フレーク 15gくらい
カロリー45%OFF調製豆乳 60gぐらい
154kcal

夕食 
今日は写真ありません

鍋…
鱈の切身1切れ 鶏肉もも 皮なし 豆腐 白ネギ
雑炊…
ご飯 玉ねぎ 人参 えのき ピーマン 卵

コールスローサラダ
バナナ 半分
リンゴ 半分

741kcal

本日の総摂取カロリー 1546kcal
カロリー計算は目安です。計算間違いとかあったらごめんなさい

運動 Wii Fitのヨガ 10分
万歩計 約5500歩
今日は仕事でよく歩いた…
 
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レコーディングダイエットを中心に、ダイエットに挑戦中です。
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